Lammgryta med rosmarin och ansjovis

Att kombinera lammets mättade fetter med ansjovisens omättade nyttiga fetter är inte bara klokt ur fettsynpungt, utan resultatet blir dessutomt supergott !

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 500 g grytbitar av lamm
  • Flytande Margarin
  • Salt
  • Peppar
  • 2 msk vetemjöl
  • 4 dl vatten
  • 1 dl rött vin eller matlagningsvin
  • 1 tsk finhackad färsk rosmarin
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 msk kalvfond
  • 1 liten burk ansjovisfilé 50 g
  • 1 msk balsamvinäger
  • 1 msk soja
  • 200 g kantareller
  • 200 g små lökar

Gör så här

  1. Bryn köttet, hälften åt gången, i en stekpanna. Lägg över det i en gryta. Salta och peppra. Strö över mjölet. Rör och tillsätt vattnet, vin, rosmarin, pressad vitlök, kalvfond, finskuren ansjovis, vinäger och soja.
  2. Låt grytan koka i en timme. Finfördela svampen något. Fräs svampen i lite margarin i en het stekpanna. Lägg svampen och löken i grytan med kött ( löken ska vara hel ) och låt koka i ytterligare 15 ninuter. Köttet ska vara riktigt mört.
  3. Servera med potatis eller ris och en god sallad.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

@vinklubben

Beer can burgers!!

Varianter på det här receptet har blivit internet klassiker men med älgfärs blir det en extra dimension. Älgfärs kan bli torr och blandas ofta…

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr