LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Matig omelett med makrill och gröna bönor
Tycker du om ägg och makrill det här är en god blandning.
Ingredienser
- 2 st Ägg
- ½ dl Vatten
- Salt
- Peppar
- ½ msk Margarin
- Fyllning:
- 1 burk Makrillfilé i tomatsås konserv
- 60 g Gröna bönor
- 3 st Gröna oliver i halvor
- 125 g Finhackad röd lök
- Pi bit (grana padano)
- 2 skiva Grovt lantbröd
Gör så här
- Vispa ihop ägg, vatten, salt och peppar. Låt hälften av margarinet bli ljusbrunt i stekpannan. Häll i hälften av smeten. Lyft med en gaffel så att allt blir stekt. Fös över omeletten på en tallrik. Gör en ytterligare omelett av den resterande smeten. Lägg på makrill, kokta gröna bönor, oliver och röd lök på omeletterna. Strö på parmesanost. Servera med mycket grovt bröd.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Räksoppa med räkspett
En lyxig god räksoppa, lagad från grunden
Paleo: Supergoda laxnuggets
Panerade i kokos, citron och gurkmeja, snabbt, enkelt och gott!
Dryck vi tror du gillar
