@mani

Müsli

Välj ekologiska fiberrika produkter (det blir mycket billigare än köpemüsli ändå) och Du är snäll både mot miljön och mot Dig själv.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 5 dl havregryn
  • 3 dl boveteflingor
  • 1 dl kokosflingor
  • 1 dl linfrön
  • 1 dl sesamfrön
  • 3,5 dl dinkelflingor
  • 75 gram valnötter
  • 75 gram cashewnötter
  • 2 dl solroskärnor
  • 3 dl russin
  • 0,5 dl lönnsirap
  • 3 msk rapsolja
  • 2,5 dl vatten

Gör så här

  1. Blanda ihop alla torra ingredienser (utom russin)
  2. Blanda ut lönnsirapen med vattnet och oljan.
  3. Arbeta in sirapsvattnet med resten av ingredienserna
  4. Fördela allt på en plåt.
  5. Rosta i 30 minuter på 200 grader och rör om minst var tionde minut.
  6. Låt svalna och rör ner tre dl russin.
  7. Vansinnigt gott med mjök, youghurt eller fil.

Kommentarer

@Peter Koinberg
Mycket gott. Jag bytte dock ut cashewnötterna mot pistage då cashew inte faller mig på läppen. Tack!

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

Dryck vi tror du gillar