Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Overnight oats med jordnötssmör och banan
Att låta chiafrön och havregryn vila i kylskåpet över natten gör vilken frukost som helst trevligare, eller ett efterlängtat mellanmål mitt på dagen. Fullt av protein och fibrer!
Ingredienser
- 1 banan, gärna lätt övermogen
- ½ dl jordnötssmör
- 2½ dl mjölk, t ex mandel-, havre-, eller sojamjölk
- 1 tsk mald kanel
- 1 tsk agave- eller lönnsirap
- ½ tsk vaniljsocker
- 2½ dl havregryn
- 1 msk chiafrön
- Till servering:
- 1 banan
- 1 dl grovt hackade jordnötter
- 2 msk hackad mörk choklad
Gör så här
- Mosa bananen i en bunke med hjälp av en gaffel. Rör ner jordnötssmör, mjölk, kanel, sirap och vaniljsocker. Blanda ihop och vänd till sist ner havregryn och chiafrön. Fördela i två skålar eller plastlådor. Låt stå i kylen i minst 3 timmar, helst över natten.
- Vid servering:
- Skiva bananen. Varva overnight oats med skivad banan, hackade jordnötter och mörk choklad. Ringla eventuellt över lite extra sirap.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
chiapudding, vanilj
recept från internet
Paleo: Kycklinggryta med mango och mandelsmör
Smarrigt! Jag bytte ut persiljan mot koriander och serverade med råstekt sötpotatistärningar.
Paleovåfflor med avokadoröra och löjrom (eller räkor)
Originalreceptet från www.paleoskafferiet.se är med löjrom men det hade inte jag hemma så räkor blev det, gott det med! Det går även att steka…
Dryck vi tror du gillar
