Pasta med färs och zucchinisås

Zucchinin kan bytas ut mot morot eller rotselleri om man vill ha variation. Vegosar eller "kött-ibland"-ätare byter köttfärsen mot quorn - eller sojafärs. 585 kalorier per portion 29 g fett 32 g protein 48 g kolhydrater

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 240 g pasta, tex. penne
  • 1 zucchini, ca 300g
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 kruka färsk timjan
  • 1 kruka färsk persilja
  • 1 krm chiliflakes (vill du ha mer hetta, så ta mer chiliflakes)
  • 1 msk olivolja
  • 400g kalv- eller nötfärs
  • 1 tsk salt
  • 2 krm malen svartpeppar
  • 2 dl matlagningsgrädde
  • 30 g parmesanost

Gör så här

  1. Koka pastan enligt anvisning på förpackningen.
  2. Skölj och riv zucchinin grovt. Skala och finhacka vitlöken, plocka och finhacka örterna.
  3. Fräs vitlök och chiliflakes snabbt i oljan. Tillsätt färsen och fräs ca 5 minuter på medelvärme.
  4. Tillsätt zucchini och örter, fräs ytterligare 5 minuter.
  5. Salta och peppra. Tillsätt grädden. Låt puttra 5 minuter.
  6. Tillsätt den avrunna pastan till såsen.
  7. Riv över ost och servera.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr