Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Pastawok med kräftor
Mättande wok med fullkornspasta. Pastawoken blandas med sallad vilket gör att skålen blir full - och om ögat blir mätt blir även magen det.
Ingredienser
- 150 g fullkornspasta
- 2 paprikor, i olika färger
- ½ strimlad purjolök
- 1 spansk pepparfrukt
- ½ squash, 200 g
- 1 msk rapsolja
- ½ tsk salt
- 2 krm peppar
- 1 vitlöksklyfta
- 170 g avrunna kräftstjärtar
- 30 g ruccolasallad
Gör så här
- Koka pasta enligt paketet. Skölj grönsakerna och skär dem i bitar eller strimlor. Woka grönsakerna i olja i en het wokpanna eller stekpanna. Salta och peppra. Pressa över vitlöksklyftan.
- Häll av lagen från kräftstjärtatna och vattnet från pastan. Blanda den heta pastan med wokgrönsaker, kräftstjärtar och rucola.
- Ca 325 kcal varavca 9 g fett, 26 g kolhydrater, 34 g protein
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Kassler med ris och paprika sås
Cayennepeppar är starkt så ta lite i taget.
LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat