Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Powermüsli med blåbär och pekannötter
Energi 345 kcal Fett 16 g Protein 15 g Kolhydrat 33 g Fibrer 9 g
Ingredienser
- 240 g fiberhavregryn
- 270 g blandade flingor av havre, korn, vete, råg och ris
- 60 g ljusa sesamfrön
- 40 g kokosflingor
- 120 g pekannötter
- Marinad:
- 1 dl kokande vatten
- 1 dl akaciahonung
- 1kraftig vaniljstång
- Övrigt:
- 130 g soltorkade blåbär
- 200 ml naturell yoghurt per portion
Gör så här
- Blanda gryn, frön, kokosflingor och grovt hackade nötter i en långpanna.
- Dela vaniljstången på längden, skrapa ur kornen och skär de tomma hylsorna i 3-4 cm långa bitar. Blanda vaniljkorn och stänger med resten av ingredienserna till marinaden. Häll den över blandningen.
- Blanda massan väl och baka den i 20 minuter på nedersta fasen i 200 grader i ugnen.
- Rör med en slev och låt det stå ytterligare 7-10 minuter i ugnen.
- Ta ut långpannan, blanda ner soltorkade blåbär och låt allt svalna. Häll blandningen i en burk, men sätt på locket först när det svalnat helt.
- Servera müslin med yoghurt.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat
Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Våfflor med Svecia och lufttorkad skinka
Svecia, paprika och lufttorkad skinka lyfter våfflorna till oanade höjder! Våffelsmet och tillbehör kan göras i förväg.
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
Dryck vi tror du gillar
