LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Proteinpannkakor
Extra proteinrika pannkakor! 580 Kcal, 40 g protein, 58 g kolhydrater & 20 g fett / portion.
Ingredienser
- 5 dl lättmjölk
- 2 dl vetemjöl
- 1 dl proteinpulver (whey-80 gärna med smak)
- 3 ägg
- 20 g flytande margarin
- ½ krm salt
Gör så här
- Blanda mjöl och salt i en bunke. Vispa i hälften av mjölken och vispa till en slät smet.
- Vispa i resten av mjölken och äggen. Låt gärna svälla i cirka 30 minuter.
- Använd smöret till att steka tunna pannkakor.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
chiapudding, vanilj
recept från internet
Paleo: Kycklinggryta med mango och mandelsmör
Smarrigt! Jag bytte ut persiljan mot koriander och serverade med råstekt sötpotatistärningar.
Dryck vi tror du gillar
