LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Ingredienser
- 4 portioner kokt spaghetti
- 2 fänkål, små stånd, strimlade
- 2 lökar gula,skivad
- 3 ägg, hårdkokta
- Salt
- Peppar
- Smör
- Sås:
- 2 msk smör
- 2 msk vetemjöl
- 4 dl mjölk, ca
- Salt
- Peppar
- 2 dl ost, riven
- Paprikapulver
Gör så här
- Sätt ugnen på 225°.
- Fräs lök och fänkål mjuk med smör i en panna. Smöra en ugnsform. Krydda pastan med svartpeppar.
- Blanda pasta, lök och fänkål i formen och lägg de halverade äggen över.
- Fräs smör och mjöl till såsen och späd med mjölken. Krydda och småkoka 5 minuter. Ta såsen av värmen, rör ned det mesta av osten och slå såsen i formen.
- Strö resten av osten över, pudra med paprika. Grädda mitt i ugnen ca 15- 20 minuter.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
Paleo: krämig spenat sötpotatis nudlar med cashewsås
Letade recept på sötpotatis och fann detta, kul! Har du ingen spiralizer så skär strimlor med potatisskalaren. Det blir mer sås än vad som…
Spansk biffgryta
Lite synd att använda biff tyckte vi. Kommer att använda annat nötkött nästa gång.
Paleo crêpes med räkor
Smarrigt! Dessa crêpes funkar finfint till annat också som frukt å bär.
Paleo Crispy Sweet Potato Cubes
Sötpotatis är ju så gott, här kuber i ugn som nästan sköter sig själva. Mixtra gärna med andra kryddor!
Dryck vi tror du gillar
