Thailändsk fläskfilé med röd curry och couscous

Om du köpt din röd currypasta i en asiatisk butik, kan den vara mycket starkare än den vi använt. Smaka av och justera allt eftersom du lagar!

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 kg fläskfilé
  • 2 msk färsk ingefära
  • 3 morötter
  • 1 rödlök
  • 250 g broccoli
  • 400 g spetskål
  • 8 portioner couscous
  • 3 msk neutral olja
  • 3 vitlöksklyftor
  • 4 tsk röd currypasta
  • 5 dl extra creamy kokosmjölk
  • 100 g böngroddar
  • Salt
  • Svartpeppar

Gör så här

  1. Putsa och skär fläskfilé i 1 cm breda strimlor. Krydda med 0,5 tsk salt och 2 krm svartpeppar.
  2. Skala och riv ingefära.
  3. Skala och skär morötter i smala stavar.
  4. Skär rödlök i klyftor och broccoli i buketter och bitar. Strimla spetskål.
  5. Koka couscous.
  6. Hetta upp 1 msk neutral olja i en stekpanna, pressa i vitlök och tillsätt ingefäran och 3 tsk röd currypasta.
  7. Fräs på hög värme i 30 sekunder. Häll i hälften av grönsakerna och fräs i 3 minuter.
  8. Lägg över grönsakerna i en gryta, häll i ytterligare 1 msk neutral olja i pannan och fräs resten av grönsakerna på samma sätt. Lägg över i grytan.
  9. Hetta upp 1 msk neutral olja i pannan och stek fläskfilén i två omgångar på hög värme i ca 5 minuter/omgång. Tillsätt i grytan allt eftersom det blir klart.
  10. Värm på alla grönsaker och köttet i grytan och tillsätt kokosmjölk, böngroddar, 1 tsk röd currypasta, 1 tsk salt och 2 krm svartpeppar.
  11. Låt allt bli varmt.
  12. Servera fläskfilén och grönsakerna med couscousen.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr