Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Ingredienser
- 1 burk tonfisk, á 200 g
- 1 burk krossade tomater, á 400 g
- 1 gul lök
- 100 g spenat
- 100 g broccoli
- 100 g wokgrönsaker
- 1 msk olivolja
- Valfria kryddor
Gör så här
- Hacka grönsakerna och bryn dem i oljan tillsammans med tonfisken på medelhög värme i cirka 2 min.
- Häll därefter i de krossade tomaterna och krydda efter behov. Låt puttra i cirka 3-4 min.
- Servera med äggnudlar eller fullkornsmakaroner.
Kommentarer
@Susanne Olofson
Säkert supernyttigt, men smaken imponerade inte så väldigt på oss.
@Björn Bengtsson
Perfekt recept för mig idag. Snabbt, gott få moment. Lätt koma efter 20 km löpning o frun menar att man ska göra lunch... Ja kryddade med vitlökspulver, basilika och svartpeppar. Sparar receptet för framtida krismiddagar. Alla ingredienser har lång hållbarhet och ingår i vårt bas-sortiment :)
Liknande recept
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Räksoppa med räkspett
En lyxig god räksoppa, lagad från grunden
Paleo: Supergoda laxnuggets
Panerade i kokos, citron och gurkmeja, snabbt, enkelt och gott!
Paleo: krämig spenat sötpotatis nudlar med cashewsås
Letade recept på sötpotatis och fann detta, kul! Har du ingen spiralizer så skär strimlor med potatisskalaren. Det blir mer sås än vad som…
Stor skål kall dillsås (skolans fisksås)
Minns ni den kalla dillsåsen man fick i skolan? Ja precis den man dränkte tallriken med. Den absolut godaste såsen till fisk tycker jag.…
Dryck vi tror du gillar
