Rabarber med gräddyoghurt och havresmulor
Syrligt, sött och knaprigt. Goda ting är tre i denna lättgjorda och fräscha dessert! De olika delarna i desserten går bra att förbereda. Lägg…
Vegetariskt
Vegetariskt är en kosthållning som utesluter kött och fisk. Rätter kan vara baserade på grönsaker, baljväxter, nötter och spannmål.
Rotfruktsgratäng med gruyéreost
Krämig gratäng med smakrik ost och créme fraiche. När man bryner rotfrukterna och purjolöken får gratängen en extra mustig och god smak! Den kan…
Proteinchokladbollar
Ungefärligt näringsvärde per boll: 65 kcal 6 g protein 6 g kolhydrater 1,5 g fett
Omelettrulle med svamp, mortadella, ost och rucola
Omelett behöver inte vara tråkig! Den här rullen är fylld med en massa goda smakkombinationer.
Quornwok med shiritakinudlar
Lättlagad smal wok som passar dig som följer 5:2 dieten. Näringsinnehåll: Energi (kcal) 180,7 Protein (g) 13,7 Fett (g) 4,3 Kolhydrater (g) 18,3
Saftigt röra-ihop-bröd
Baka ett smakrikt, enkelt och hälsosamt bröd. Det är fantastiskt gott!
Mandelbröd med frön
Ett saftigt och smakrikt bröd bakad med bakpulver. Passar utmärkt i LCHF-dieten. Du kan ha de brödkryddor du föredrar eller ersätta yoghurten med kesella…
Sparrisrisotto
Säsongen för sparris är kort i Sverige (maj-juni) så nu gäller det att passa på! Igår vispade vi ihop en sparrisrisotto till middag, gott…
Aprikos- och mangobollar med kokos
Goda och lite nyttiga bollar att äta när suget sätter sig in.
Vegansk spenatsoppa
Jättegod soppa som är snabb och enkel att göra!
Kardemummakaka LCHF
God, saftig, mindre söt kaka. Du som önskar en sötare kaka kan lägga till mer sötningsmedel eller honung. Du kan också avstå helt från…
Dill- och citronknäcke
Spröda knäckebröd med finstämd smak av dill och citron är gott till sillen eller rökt lax.
