Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Chili och citronbakad laxfilé med blomkålspure
356 kcal Mängd: Kolhydrat 27 g | Protein 30 g | Fett 13 g | Fiber 4,4 g Energiprocent: Kolhydrat 30 E% | Protein 33 E% | Fett 34 E% | Fiber 2 E%
Ingredienser
- 100 g laxfilé
- 25 g ris
- 100 g blomkål
- 30 g broccoli
- 30 g champinjoner
- 20 g paprika
- 50 g minikeso
- ½ citron pressad
Gör så här
- Koka riset enligt förpackningen.
- Koka blomkålen i vatten ca 10-15min, Och när den är klar häll av vattnet och vispa det.
- Lägg laxen i en ugnsform med 1dl vatten i botten samt pressa 1/2 citron över samt 2 skivor citron över laxen.
- Peppra på lite chilikrydda på laxen och in i ugnen i ca 12-15 min 175 grader.
- Skär ner wokgrönsakerna och woka dom i pannan med lite citronsaft.
- Serveras med keso.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Kassler med ris och paprika sås
Cayennepeppar är starkt så ta lite i taget.
LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat