Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Chilikyckling med pestocreme och bulgurpytt
334 kcal Mängd: Kolhydrat 20 g | Protein 42 g | Fett 8,4 g | Fiber 4,8 g Energiprocent: Kolhydrat 24 E% | Protein 50 E% | Fett 23 E% | Fiber 3 E%
Ingredienser
- 150 g kycklingfilé
- 25 g bulgur
- 100 g grönsaker tärnade
- 1 msk persilja hackad
- 1 tsk olivolja
- ½ tsk chilipulver
- 1 citron pressad
- 50 g pestocreme
Gör så här
- Koka bulgur enligt paketet.
- Skär ner kycklingen i bitar.
- Marinera kycklingen med pressad citron, chilipulver och 1 tsk olivolja.
- Stek kycklingen i ugnen tills den är färdig ca 25 – 30 min 175 grader.
- Skär ner alla grönsaker i tärningar samt hacka persiljan.
- Woka grönsakerna samt den kokta bulgurn.
- Pressa i lite citronsaft samt den hackade persiljan.
- Krydda på med lite svartpeppar.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Kassler med ris och paprika sås
Cayennepeppar är starkt så ta lite i taget.
LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat
