Fisk i ugn minestrone

Tillsätt kokta, vita bönor i grytan så bli den ännu matigare.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 morötter
  • 150 g rotselleri
  • 1 lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 2 msk olivolja
  • 8 dl vatten
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • 3 tomater
  • 1 dl pasta
  • Salt
  • Peppar
  • 1 citron
  • 600 g hokifilè
  • 2 msk hackad färsk eller fryst basilika
  • 100 g färsk parmesanost

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 150º.
  2. .
  3. Skala och skär morötterna, selleri och lök i tärningar. Finhacka vitlöken. Fräs grönsakerna i olivolja, tillsätt vatten och grönsaksbuljong.
  4. Skölj, tärna och lägg i tomaterna i grytan, och koka sakta i ca 10 minuter. Lägg i pastan och koka i 11 minuter. Smaksätt med salt, peppar och lite citronsaft.
  5. Lägg hokifilèerna i en ugnssäker form med höga kanter. Krydda med salt och peppar. Sätt formen mitt i ugnen i ca 15 minuter.
  6. Ta ut formen ur ugnen och häll minestronesoppan över fisken och strö över basilikan.
  7. Servera fisken med riven parmesanost och bröd.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr