GI-Räkpaj

En pajdeg med mest sojamjöl och lite dinkelsikt som sänker GI-värdet.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • Pajdeg:
  • 2 dl sojamjöl
  • 2 msk fiberhusk
  • ½ dl dinkelsikt
  • 100 g smör
  • 1 msk vetemjöl
  • Fyllning:
  • 1 kg oskalade räkor
  • 3 ägg
  • 3 dl grädde
  • Salt
  • Peppar
  • ½ dl hackad dill
  • 1 msk riven stark ost
  • Tillbehör:
  • Grönsallad

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Blanda sojamjöl, fiberhusk, dinkelsikt och smör i en bunke.
  3. Ställ kallt ca 30 minuter.
  4. Tryck ut pajdegen med vetemjölet i en pajform och grädda i ca 10 minuter i mitten av ugnen.
  5. Skala räkorna och lägg dem i pajskalet.
  6. Rör ihop grädde, ägg, salt och peppar. Tillsätt dill och ost och häll äggsmeten över räkorna.
  7. Grädda i ugnen i ca 25 minuter.

Kommentarer

Några matskedar vatten i degen behövs oxå!
6 veckor menar jag väldigt god
Tagen direkt ur 6 kilo på 6 dagar

Liknande recept

Vitvinsbox till säsongens smarriga kräftor!
209 kr