Het kycklingsoppa med quinoa

En värmande, god och mättande soppa. Jag använder fond istället för vanliga buljongtärningar eftersom tärningar ofta innehåller härdade fetter.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 dl quinoa
  • 300 g kycklingfilé
  • 3 salladslökar
  • 1 morot
  • 1 fänkål
  • 6 dl vatten
  • 4 msk kycklingfond
  • 3 vitlöksklyftor
  • 1 röd chili
  • 3 msk olivolja
  • 2 dl lätt kokosmjölk
  • 4 bitar citrongräs (finns inlagd och torr i affärer)
  • 2 msk röd currypasta
  • 4 msk hackad färsk koriander
  • Salt
  • Peppar

Gör så här

  1. Börja med att koka quinoa enligt anvisning på förpackningen.
  2. Strimla kycklingfiléerna. Skär salladslöken, moroten och fänkålen i bitar. Koka sedan salladslök, morot och fänkål i mindre bitar tillsammans med vatten och fond till en buljong. Koka i ca 15 minuter. Ta av kastrullen från värmen och spara lagen.
  3. Hacka vitlök och chili och fräs dessa i ett par minuter i oljan i en medelvarm panna.
  4. Tillsätt kokosmjölk, citrongräs, currypasta och 4 dl av buljongen. Låt soppan koka ihop under ca 30 minuter.
  5. Bryn under tiden kycklingen i medelvarm panna i ca 10-12 minuter. Tillsätt koriander, salt och peppar i soppan. Koka ytterligare 5 minuter. Sila soppan och häll tillbaka i kastrullen. Smaka av med salt, peppar och eventuellt mer av buljongen.
  6. Fördela kokt quinoa och brynt kyckling i djupa skålar eller tallrikar och fyll på med het soppa.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr