Sesamstekt sej med apelsinmorötter

Sesampanering ger en ny spännande smak. Morötter är gott som tillbehör men med apelsin är de ännu godare + att man får en sås på köpet!

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 600 g sejfilé med skinn
  • 2 msk sesamfrön
  • 4 msk smör
  • Salt
  • Malen svartpeppar
  • Apelsinmorötter:
  • 400 g morötter
  • 2 apelsiner
  • 5 dl vatten
  • 1½ msk konc kycklingfond
  • ½ msk honung
  • 1 tsk torkad eller 1 msk färsk dragon
  • Tillbehör:
  • Pressad potatis

Gör så här

  1. Skär fisken i lagom stora portionsbitar. Lägg dem på ett fat och krydda bitarna runt om med 1 tsk salt.
  2. Låt stå 20 minuter i rumstemperatur före stekning.
  3. Skala och skär morötterna i ca 2 cm stora bitar. Skala tunna remsor av ½ apelsin med potatisskalare, se till att inte få med något av det vita.
  4. Pressa ut juicen från den skalade apelsinen. Skala den andra apelsinen med kniv och skär i bitar.
  5. Koka upp vatten och fond med skalstrimlor och juice i en kastrull. Lägg i morötterna och koka al dente i kastrullen, 10-15 minuter, lägg i apelsinbitarna de sista 2 minuterna.
  6. Häll av morötter och apelsin, men spara kokvattnet.
  7. Häll tillbaka vätskan i kastrullen och koka ner tills ca 1/3 återstår. Tillsätt honung, 2 msk smör, morötter och apelsinbitar. Låt koka upp och krydda med dragon, 1 krm salt och 1 krm svartpeppar.
  8. Strö sesamfröna runtom fisken. Stek ca 4 minuter per sida i 2 msk smör i en stekpanna.
  9. Servera genast fisken med morötterna, sås och pressad potatis.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr