LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Spansk rödspätta med ärtpytt
Det är enkelt att laga fisk och gott dessutom. De säger ju att vi behöver 3 portioner fisk per vecka.
Ingredienser
- 8 rödspättafiléer
- 2 msk olivolja
- 2 skivade vitlöksklyftor
- 2 msk provensalska örter (djupfrysta)
- ½ tsk salt
- 2 krm svartpeppar
- Ärtpytt:
- 6 dl gröna ärtor
- 4 skivor rökt skinka
- 2 msk olivolja
- 1 pressad vitlöksklyfta
- 2 ägg
Gör så här
- Lägg fisken i en ugnsfastform, häll på olivoljan och strö över kryddorna. Stek på 200 grader i ca 15 minuter.
- Skär skinkan i strimlor. Stek ärterna, vitlöken och skinkan hastigt i olivoljan och knäck i äggen.
- Rör om så att äggen fördelas i små bitar.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Räksoppa med räkspett
En lyxig god räksoppa, lagad från grunden
Paleo: Supergoda laxnuggets
Panerade i kokos, citron och gurkmeja, snabbt, enkelt och gott!
Dryck vi tror du gillar
