Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Teriyakitorsk med nudelwok
Teriyaki ger en god sötma till denna lättgjorda rätt. 350 kcal/portion
Ingredienser
- 2 bitar torskfilé, á 150 g
- Salt
- Vitpeppar
- 2 msk teriyakisås
- 60 g äggnudlar
- 1 påse wokgrönsaker, 450 g
- ½ msk rapsolja
- Woksås:
- 1 msk ljus soja
- 1 msk färskriven ingefära
- 1 msk pressad lime
Gör så här
- Sätt ugnen på 175 grader.
- Salta och peppra fisken och lägg i en ugnsform. Baka i mitten av ugnen ca 10 minuter. Pensla på hälften av teriyakisåsen och baka 3-4 minuter till. Pensla på resten av såsen när fisken är färdig.
- Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen och låt dem rinna av. Woka eller stek grönsakerna i olja. Blanda ihop soja, färskriven ingefära och pressad lime.
- Blanda nudlar, grönsaker och woksås och vänd runt. Servera till fisken.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Räksoppa med räkspett
En lyxig god räksoppa, lagad från grunden
Paleo: Kycklinggryta med mango och mandelsmör
Smarrigt! Jag bytte ut persiljan mot koriander och serverade med råstekt sötpotatistärningar.
Paleo: Supergoda laxnuggets
Panerade i kokos, citron och gurkmeja, snabbt, enkelt och gott!
Stor skål kall dillsås (skolans fisksås)
Minns ni den kalla dillsåsen man fick i skolan? Ja precis den man dränkte tallriken med. Den absolut godaste såsen till fisk tycker jag.…
Dryck vi tror du gillar
