Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Ungersk gryta
390 kalorier per portion. Laktosfri
Ingredienser
- 75 g benfritt nötkött - bog, rostbiff eller innanlår
- ½ gul lök
- 1 tsk soja
- 100 g krossade tomater
- 1 dl vatten
- 1 tsk köttfond (ev laktosfri)
- ½ msk tomatpuré
- 2 krm paprikapulver
- ½ krm svartpeppar
- Salt
- 1 tsk potatismjöl
- 1 msk vatten
- Tillbehör:
- 3 kokta potatisar
- 75 g kokt broccoli
Gör så här
- Skär kött och lök i sockerbitsstora tärningar. Blanda köttet med sojan. Blanda och koka upp tomater, vatten, köttfond, tomatpuré och kryddor i en gryta.
- Lägg ner kött och lök att sjuda under lock ca 20 minuter. Smaka av med salt. Blanda mjöl och vatten och rör ner det i grytan.
- Låt alltihop få ett uppkok. Servera med potatis och broccoli.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Kassler med ris och paprika sås
Cayennepeppar är starkt så ta lite i taget.
LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat