Vitlöksstekt kotlettrad med sötsyrlig tomatsky och råmarinerad broccoli

Benfri kotlettrad är ett magert kött. I hel bit passar den att ugnssteka på låg temperatur, då behåller köttet sin saftighet.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 600 g benfri kotlett i bit
  • 2 hela vitlökar, gärna färska
  • 900 g delikatesspotatis
  • ½ dl hackad persilja
  • 2 tomater
  • 2 msk balsamvinäger
  • 1 msk honung
  • 3 msk olivolja
  • 2 msk smör
  • Salt
  • Svartpeppar
  • Råmarinerad broccoli:
  • 500 g färsk broccoli
  • Rivet skal av 1 citron
  • 2 msk olivolja
  • 2 krm salt

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 125 grader.
  2. Gnid in köttet med 1 tsk salt och 2 krm peppar.
  3. Skär varje hel vitlök i 4 klyftor, behåll skalet på.
  4. Bryn kött och vitlök runtom i en stekpanna med 1 msk olivolja, tillsätt 2 msk smör under stekningen.
  5. Lägg över kött och vitlök i en ugnssäker form och ställ stekpannan åt sidan. Stick in en kötttermometer i den tjockaste delen av köttet.
  6. Tillaga i ugnen tills innertemperaturen är 67 grader (temperaturen stiger ytterligare 3 grader när man tagit ut det ur ugnen)
  7. Gör under tiden broccolin.
  8. Skär broccolin i mindre bitar, spara stammen. Skala stammen och skär den i tunna skivor, gärna i mandolin.
  9. Blanda broccoli med rivet citronskal, olivolja och salt.
  10. Gnid in dressingen i broccolin med händerna.
  11. Låt stå och dra ca 30 minuter.
  12. Koka potatisen mjuk i lättsaltat vatten, häll av och låt ånga av.
  13. Blanda potatisen med 2 msk olivolja, ½ tsk salt, 1 krm peppar och persilja.
  14. Ta ut köttet och linda in i smörpapper. Låt köttet vila 10-15 minuter innan det skärs upp.
  15. Skät tomaterna i tärningar. Lägg dem i stekpannan tillsammans med balsamvinäger och honung. Låt småkoka ca 5 minuter.
  16. Skär köttet i skivor och servera med tomatskyn, potatisen och den råmarinerade broccolin.

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr