Lisas pannekakor
Väldigt goda pannkakor som man även kan göra som plättar självklart. Receptet har jag pysslat ihop själv. Tillaga och njut.
Frukost
Frukostrecept för en god och energigivande start på dagen, perfekt för att ge dig energi innan träning.
Dinkellimpa med äpple och kanel
Bröd med lågt GI – hämtat från Ola Lauritzons receptsamling.
Yoghurt med nötter och honung
Njut till en lyxig frukost eller som en frisk efterrätt.
Havremellanmål
En mycket lätt och god mellanmålsröra.
Pannkakor à la Viktväktarna
4½ points/port.
Viktväktarvåfflor
10 st våfflor à 3 points/st.
Frukost med hallon och frön
En god och nyttig frukost som jag äter väldigt ofta. Denna håller man sig mätt på länge.
Proteinpannkakor
Extra proteinrika pannkakor! 580 Kcal, 40 g protein, 58 g kolhydrater & 20 g fett / portion.
Blåbär och hallonsmoothie
1 större glas. Perfekt start på morgonen!
Cowboy-Mat
Den som är sugen på en lyxig frukost, enkel lunch eller lätt middag så är detta ett utmärkt alternativ. Gott, enkelt och mättande
Bröd med tranbär och valnötter
Fruktbröd av olika typer är vanligt i USA. Detta snabbakade bröd mår bra av att mogna innan det serveras.
Frallor
Går att variera beroende på hur grova man vill att de ska vara och vilken ”topping” man väljer att lägga på. Gjorde dubbel sats…
