Grillad fisk i gurkmeja och örtkryddor

Energi 555 kcal Fett 22 g Protein 40 g Kolhydrat 55 g Fibrer 12 g

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 150 g vit, fast fisk
  • 20 g ingefära
  • 1 msk gurkmeja
  • 1 lime
  • 1 msk fisksås
  • 1 msk soja
  • ½ bunt dill
  • 2 salladslökar
  • 150 g vitkål eller savojkål
  • 50 g schalottenlök
  • 2 tsk rapsolja
  • 40 g risnudlar
  • 10 g jordnötter

Gör så här

  1. Skär fisken i munsstora bitar och ingefära i mindre bitar. Mixa ingefära med lite vatten.
  2. Blanda gurkmeja med lite vatten och saft av 1 lime.
  3. Blanda fisksås med gurkmeja och ingefärsblandningen. Smaka av med soja o ev. lite hackad chili.
  4. Lägg fisken i marinaden och marinera i minst 3 timmar.
  5. Skölj dill och salladslök och skär löken i strimlor, lägg dem i isvatten så att de krullar sig och blanda dill och salladslöken ned strimlad kål.
  6. Skala schalottenlök, skär den i tunna skivor som steks spröda i lite av oljan.
  7. Grilla fisken hastigt i en grillpanna och lägg den i ett eldfast fat med lagen som får ett uppkok först. Servera fisken med lök, kokta nudlar och grönsaker och garnera med hackade jordnötter.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

"Ja tack! Fynd helt enkelt"
119 kr