LCHF Tonfiskröra
Enkel och god röra att servera till kokta ägg till frukost eller lunch. Energi kcal: 2477,80 Energi kJ: 10367,60 Proteiner: 91,07 Fiber: 1,48 Kolhydrater:…
ernst76
22 recept
Recept av @ernst76
LCHF Köttfärsgryta med chorizo
En lättlagad och mycket god gryta. Ca 7-9 g kolhydrater per portion. Energi kcal: 2610,30 Energi kJ: 10881,10 Proteiner: 244,73 Fiber: 29,00 Kolhydrater: 53,48…
LCHF Fläskfilé i ugn
En enkel och god helgrätt. Energi kcal: 3722,10 Energi kJ: 15579,50 Proteiner: 207,39 Fiber: 3,56 Kolhydrater: 31,70 Vatten: 1173,42 Alkohol: 0,00
LCHF Ostkaka
8 gram kolhydrater per portion
sesam marinerad kyckling
Kycklingen marineras i svartpeppar och två sorters soja: en söt indonesisk ketjap benteng och en japansk. Krossa svartpepparkornen i en mortel för bästa smak.…
Punschchokladkaka
En supergod kaka med choklad och punsch. Allt blandas ihop i en kastrull villket sparar in på disken.
Brun köttfärssås
En variant av köttfärssås.
LCHF broccoli- och skinkomelett
En enkel, jättegod och supernyttig rätt! Ägg innehåller ämnen som motverkar dåligt kolestrol.
Chokladtårta med tryffel
Chokladkaka med den raffinerade smakkombinationen choklad och pinjekärnor.
Saltkokt potatis med mojosås
I Spanien serverar man ofta en het, röd sås till saltkokta småpotatisar, med så mycket salt i kokvattnet att potatisarna blir arrugada, rynkiga eller…
Mjuk nötkaka
En alldeles för god kaka.
Mjuk hasselnötskaka
En enkel och god kaka!