Grov gröt med blåbär & nötter
Gröt mättar bra och har ett lågt GI. Välj rågflingor, fiberhavregryn eller som i receptet här, dinkelflingor.
Frukost
Frukostrecept för en god och energigivande start på dagen, perfekt för att ge dig energi innan träning.
Chokladcroissanter
Lättbakat och festligt till söndagsfrukosten. Här har vi använt färdigköpt kyld smördeg.
Müsli
Underbart god och nyttig musli som man lätt blir ”beroende” av.
Kesoplättar med kardemumma och kanel
Favoritfrukosten! LCHF
Kalljästa smörfrallor
Helt underbara frallor till frukosten när du vill njuta lite extra. Inte helt nyttiga men så goda. Lättbakta. Baka dem på kvällen. Förvara dem…
Crunchy müsli
Här är en müslivariant som blir lite knaprig, men inte är så söt.
LCHF Frukost
Avokadomos med yoghurt och valnötter För en mildare o fetare variant – byt ut hälften av yoghurten mot vispgrädde.
Familjen Hastrups Müsli
Denna recept har hängt med i 30 år. Vi började experimentera fram en Müsli som alla tyckte om, och efter lång tid kom vi…
Fiberbullar-osötade
Riktigt grova och goda frukostbullar! Passar fint med ost och en kopp starkt kaffe eller te. Bullarna går även fint att kalljäsa under natten…
Bovetegröt med citron och ingfära
Gör gott för magen och du står dig länge på den.
Quinoa gröt
Recept från kokboken Du är vad du äter
GI-smart grötblandning
Det här är ett smart och lätt sätt att förbereda en riktigt god och näringsriktig frukost på kort tid. Du slipper ta fram olika…
