Äpple- och päronsmoothie
Jättegod smoothie till mellanmål eller efter träningen. Om man inte skalar äpplet och päronet blir det nyttigare med mer fibrer.
Frukost
Frukostrecept för en god och energigivande start på dagen, perfekt för att ge dig energi innan träning.
Söta och härligt fluffiga hjärtefrallor
Vad kan vara bättre än att få komma upp till ett mysigt dukat bord?! Här kommer ett gott recept på frukostfrallor, som är formade…
Pannkakor med äpple, kanel och nötter
Godaste brunchen, picnicmaten, efterrätten – you name it. Inget socker, minimalt med vetemjöl
Protein pannkakor
Lika goda som nyttiga. Väldigt enkla att göra! De blir som amerikanska pannkakor, lite tjockare. Sen gillar jag att de inte blir så feta…
Shirmal – vetebröd från Pakistan
Ett ljust bröd som äts till frukost men även till andra måltider. Om man ersätter yoghurten med vatten så får man en spröd skorpa.
Pannkakor med kaviar
Förrätt med stenbitsrom och crème fraiche.
Hollandaisesås
Hollandaisesås, rökt lax, avokado och pocherade ägg är en prefekt LCHF-frukost. Hemmagjord hollandaisesås trivs även med sparris och ångad zucchini.
Pannkaksmuffins med bär
De här små pannkakorna är perfekta som mellanmål, de är både goda och nyttiga och smakar allra bäst nygräddade.
Stekta ägg i brödet
Barnen brukar älska den. Så här har jag gjort redan i 30 år. Rekommenderar att testa.
Fruktiga pannkakor
Nybakade vetepannkakor med lönnsirap och saftig frukt är perfekt till frukost eller som mellanmål.
Snabba frukostbullar (Jugoslaviska)
Dessa bullar fick vi recept på av en trevlig jugoslavisk tjej vid namn Jasminka. Bullarna är oerhört lättbakade, 45 min från start till att…
Våfflor på bovete med karamelliserad apelsin och kanel
Frasvåfflor går att äta med mer än sylt och grädde. Pröva med kaneldoftande apelsin och turkisk yoghurt.
