Grov gröt med blåbär & nötter
Gröt mättar bra och har ett lågt GI. Välj rågflingor, fiberhavregryn eller som i receptet här, dinkelflingor.
Gröt mättar bra och har ett lågt GI. Välj rågflingor, fiberhavregryn eller som i receptet här, dinkelflingor.
295 kalorier per portion
442 kalorier per portion
321 kalorier per portion.
Baka gärna 2 satser och variera fyllningen med tex 150 g riven mandelmassa och hackade nötter eller kanel.
Polenta är grovkornigt majsmjöl som innehåller mycket fibrer och är helt fritt från gluten.
En rolig och god kryddning gör köttbullarna extra festliga.
Den här desserten går hem hos alla, kanske till dig också?
Det finns alla möjliga salsor och den här salsan fastnade jag för. Passar till det mesta.
Kommer du inte på vad du kan laga till middag eller lunch så är detta en snabb och enkel rätt.
Passa på att göra en dubbelsats och frys in. Lätt att ta fram och bara värma.
Den som inte vill ha linser som kolhydrat källa kan ta ris eller potatis till.