Grov gröt med blåbär & nötter
Gröt mättar bra och har ett lågt GI. Välj rågflingor, fiberhavregryn eller som i receptet här, dinkelflingor.
fin
9229 recept
Recept av @fin
Stekt fisk med hummus
295 kalorier per portion
Kebeb med grovt pitabröd
442 kalorier per portion
Falafel med vitlöks yoghurt och bulgur
321 kalorier per portion.
Vaniljsnurror med mandel
Baka gärna 2 satser och variera fyllningen med tex 150 g riven mandelmassa och hackade nötter eller kanel.
Brytbröd med majs
Polenta är grovkornigt majsmjöl som innehåller mycket fibrer och är helt fritt från gluten.
Aromatiska köttbullar
En rolig och god kryddning gör köttbullarna extra festliga.
Doktorinnans glass
Den här desserten går hem hos alla, kanske till dig också?
Zucchini salsa
Det finns alla möjliga salsor och den här salsan fastnade jag för. Passar till det mesta.
Snabb böngryta
Kommer du inte på vad du kan laga till middag eller lunch så är detta en snabb och enkel rätt.
Köttfärsbiffar med fyllning
Passa på att göra en dubbelsats och frys in. Lätt att ta fram och bara värma.
Lammcurry med linser
Den som inte vill ha linser som kolhydrat källa kan ta ris eller potatis till.
