Bärmuffins med hallonsås
Vaniljarom i påse av märket Dr Oetker finns i välsorterade livsmedelsbutiker. Kan ersättas med vanilla.
fin
9229 recept
Recept av @fin
Citronpudding med blåbärssås
Det lilla extra efter en god middag.
Färgglada cookies
Jätte goda kakor som man inte kan hålla tassarna borta ifrån.
Halstrad fisk med potatis och blomkålspuré
Fisk är alltid gott och nyttigt. Potatis och blomkålspurén till gör det extra gott.
Spättafilé med rökt skinka
En kombination av både fisk och kött. En läcker rätt.
Böngryta med kryddiga korvar
GI rätt. Bra att göra dubbel sats eller mer och ha på lut i frysen för de lite stressigare dagarna.
Ugnstekt kyckling med grönsaker
En GI-rätt. Allt i samma form, enkelt och gott.
Vallmolax med blomkåls- och broccolimos
De små blå vallmofröna blir krispiga i stekpannan och passar fint till det ljusgröna milda moset.
Tallrik med tonfiskröra & puylinser
Puylinsen är en relativ ny lins så den finns inte i alla butiker, men Risenta har dem under namnet ”små linser”.
Räksoppa med dinkelkorn & färgglada grönsaker
En GI rätt. Väldigt god och enkel.
Fetaostjärpar med bönsallad & morotstsatziki
Du som äter enligt GI är detta en rätt för dig, men även du som inte gör det.
Äggröra med keso & grönsaker
Ägg i alla former mättar länge. Med keso, avokado och morot blir det hela både gott och nyttigt. 2 flugor i en smäll 🙂
