Italiensk korvgryta med matvete
Man kan använda bulgur istället för matvete.
Bulgur, quinoa och couscous
Kikärtswok med bulgur och kalkonfilé
God wok med kikärtor, bulgur, kalkon, broccoli och crème fraiche.
Lammgryta med kanel och anissmak
I lammgrytan har vi stekt tärnad lammrostbiff, det kan tyckas vara en lyxig styckningsdetalj att använda i gryta, men köttet är mycket mört och…
Pisto manchego med quinoa
346 kcal per person
Lammbullar med bulgur
Annorlunda, matiga.
Bulgurwok
Snabbt, enkelt och mycket gott. Smak av färsk ingefära och vitlök. Går att använda lite efter vad man har.
Ljummen Kräftbulgur med avokado och apelsin
Fantastiskt god ljummen bulgursallad, ursprungligen från ica´s tidning Buffé som jag omarbetat, som vanligt. Jätte god och kan bli hur hälsosam som helst, om…
”Fesljummen” bulgursallad med bacon, quorn och grönsaker
En lättlagad, god och matig sallad som även barnen tycker om. Ett bra sätt att smyga i barn lite grönsaker.
Quorn och kikärtspanna med äpple och valnötter
Lätt att ta med till jobbet
Varm couscoussallad med limesås
Couscous är riktig snabbmat. Prova vår knapriga variant med cashewnötter och broccoli.
Revbensspjäll och couscous med spenat och bacon
Serveras med rostade grönsaker och en underbar mangosalsa!
